Blog cikkeink
Alvás Világnapja - Alvással az egészséges világért
2024. Márc. 15 – Az Alvás Világnapja. Az idei esemény jelmondata: SLEEP EQUITY FOR…
Hogyan válasszunk alvópárnát?
Az alvásunk minőségét számos dolog befolyásolja, de a megfelelően kiválasztott alvópárna elengedhetetlen a pihentető alváshoz.…
Aromaterápiával a pihentető alvásért és a jó közérzetért
Az ünnepek közeledtével mindenkinek jól esik egy kicsit megállni és átadni magát a hívogató illatoknak,…
Nyújtó gyakorlatok a pihentető alvásért
Az alvászavarok a felnőtt lakosság közel egyharmadát érintik, sőt, Magyarországon ennél rosszabb a helyzet. A…
Menopauza és alvászavar
Az alvászavarok a felnőtt lakosság közel egyharmadát érintik, sőt, Magyarországon ennél rosszabb a helyzet. A…
A női alvászavar okai
A női alvászavar okai sokfélék és összetettek lehetnek és a legtöbb esetben a hormonális…
Mit tehetünk álmatlanság ellen? Betegség vagy tünet?
„Álmatlan éjszakám volt” – gyakran használjuk ezt a kifejezést, de vajon mit is jelent, mi…
Álomkór, horkolás, nappali fáradtság – hogyan legyen pihentető az alvásunk?
Ez a tartalom jelszóval védett. Megtekintéséhez meg kell adni a jelszót: Jelszó:
Hogyan aludd át az éjszakát? - Altatók helyett
Ez a tartalom jelszóval védett. Megtekintéséhez meg kell adni a jelszót: Jelszó:
Altatók - beszedjem, ne szedjem?
Ez a tartalom jelszóval védett. Megtekintéséhez meg kell adni a jelszót: Jelszó:
Mikor kóros a horkolás, az éjszakai légzéskimaradás? Mikor forduljunk orvoshoz?
A kóros horkolás éjszakai légzéskimaradással, azaz alvási apnoe-val járó egyik legsúlyosabb betegség, ami akár halálozással…
Altatók - beszedjem, ne szedjem?
Ez a tartalom jelszóval védett. Megtekintéséhez meg kell adni a jelszót: Jelszó:
Mesterséges intelligenciával a minőségi alvásért
Az alvás nem egy szükséges rossz, hanem alapszükséglet. Az alvás hiánya vagy a rossz minőségű…
Álmatlanság, horkolás, napközbeni fáradtság – hogyan aludjon jól az elfoglalt munkavállaló?
Ez a tartalom jelszóval védett. Megtekintéséhez meg kell adni a jelszót: Jelszó:
Alvást segítő tippek nyaralás alatt – avagy hogyan aludjunk jól idegen környezetben?
Végre itt a várva várt nyaralás! Ahhoz, hogy az őszi dolgos hétköznapokba lendületesen térj majd…
Lehet e veszélyes a horkolás?
Többféle eredetű és fokozatú horkolás létezik. Megkülönböztetünk jóindulatú és antiszociális horkolást valamint az alvási apnoet…
A felnőttek fele alvásproblémával küzd – hogyan aludjunk jól? A pihentető alvás titkai
Szép karrier, jó fizetés. Először egy családi tragédia, majd második gyermeke születése ébresztette rá Szijjártó…
Nyugodt alvás - 5+1 tipp ami segít
Tudtad, hogy akár egy 10-15 perces könnyű jóga, amit igazából nyújtózkodásnak is nevezhetünk, már ideális…
Mi történik ha nem alszunk eleget?
Az alvásigény egyénileg változik, de átlagosan egy felnőtt embernek hét-nyolc órányi alvásra van szüksége, gyermekkorban…
Létezik e műtéti eljárás nélkül hatékony horkolás elleni eszköz?
“A horkolásnak számos oka lehet és különböző fokozatokat különböztetünk meg a szerint, hogy mennyire gyakran…
Alvás világnapja – 2023.03.17. – Alvással az egészségért
Az alvatlanság korát éljük. A minőségi és nyugodt alvás hiánya egyre nagyobb társadalmi problémához vezet.…
Miért jobb a súlyozott paplan mint a hagyományos?
Nézzük milyen előnyökkel is jár a súlyozott paplan a normál paplanhoz képest: A súlyozott paplan…
Hasznos a súlytakaró kicsiknek?
Szülőként gyakran szembesülünk vele, hogy a gyerekkori alvászavarok mennyire megterhelők mind gyermekünk illetve a kialvatlan család számára. Sok…
Tippek elalváshoz és a nyugodt alváshoz
Tippek a minőségi alváshoz: Feküdjünk le időben, lehetőleg időzítsük az éjszakai alvásunkat este 10 és…
Légzéskimaradás - alvási apnoe
Légzéskimaradás – alvási apnoe Alvási apnoenak azt nevezzük, amikor alvás közben egy időre, vissza-visszatérően leáll…
Alvásbetegségekről
Alvásbetegségekről Életünk jelentős részét alvással töltjük azonban nem mindegy, hogy mennyit tudunk pihenni és azt…
El- és átalvási nehézségek - Insomnia
El- és átalvási nehézségek – Insomnia A felgyorsult világban egyre nyugtalanabbul alszunk és ez egyre…
Milyen hatással lehet a súlyozott takaró használata az alvásra?
Milyen hatással lehet a súlyozott takaró használata az alvásra? Legszembetűnőbb hatása a szorongás, nyugtalanság és stressz enyhítése,…
